コスメ&ビューティー

腸内フローラ

こんにちは!

昔は暴飲暴食大好きなフードファイターだった石川です。

最近では胃が小さくなってきたのか、生活リズムが原因か

小食に変わってきました。

皆さんもこんな経験ありませんか?

体の変化
体調の変化
回復力
etc

昔はこんなんじゃなかった!的なこと!

生活習慣チェック

  • 外食が週に4回以上
  • お酒を週2回以上飲む
  • 食事の時間が決まっていない
  • 野菜不足を感じる
  • 肌荒れや顔色の悪さに悩んでいる
  • イライラすることが多い

便チェック

  • 便秘ぎみ
  • 便器の底に便が沈む
  • 排便後もスッキリしない
  • 便が硬いorゆるい
  • 便の色が黒っぽい

この項目に多く当てはまったら要注意!

ちなみに私は、

野菜不足・食事の時間が決まっていない・顔色の悪さ

おそらく美容師あるあるではないのですかね?

 

そんな私の救世主はグリーンポット

グリーンポット

「59種の栄養素をもち、食物繊維の働きをするユーグレナ」をベースに「相性の良い乳酸菌」を入れたサプリで

肉・魚・野菜の持つビタミン・ミネラル類59種類が入っていて、腸内清掃やお通じが良くなったり

体にいい働きをしてくれるアイテムです!

お悩みを解決してくれるまさに現代人に必要なアイテム!!

グリーンポットキーサプリは普段の食生活・運動・スキンケアなどを助ける美と健康のカギとなるサプリメント

キーサプリは美と健康の鍵
  • 59種類の栄養素で毎日の食生活をサポート
  • 不足しがちな食物繊維を補う
  • 善玉菌の働きと腸内環境のサポート
ユーグレナとは

ユーグレナ(名称:ミドリムシ)ワカメや昆布と同じ「藻類」で植物性と動物性の両方の成分を含み、

体内では作られない多くの栄養素を持っていて

さらにユーグレナにしか含まれないパラミロンは食物繊維と同じ性質を持っており現代の食生活を補う優れた成分

石垣さんのユーグレナを使用!

腸内環境が整います!

パラミロン

ユーグレナ独自のパラミロン配合!パラミロンはユーグレナ独自のの成分でBグルカンの一種です。

食物繊維と一緒の性質を持ち医療分野でも期待されている成分です。

そしてパラミロンにはパラミロンホールと言われる無数のしいさな穴が開いていて多孔質のような構造をしています。

 

腸まで届く乳酸菌配合

有胞子性乳酸菌が配合されていることで腸の働きをサポートしてくれます。

腸内環境を整えるには腸内フローラのバランスが大事です。

 

少しでも運動をする習慣を!

ウォーキングなどの適度な運動でも、腸内フローラが改善することがわかっています。運動をすることで血流を促し酸素を全身に運び、程よい疲れを身体に与えることから、自律神経にもいい影響を与えてくれるのです。

 体内時計の乱れを防ぐ

睡眠や食事の時間がバラバラだと体内が時差ボケ状態になります。体内時計が狂うと腸内フローラのバランスも乱れ腸内細菌により体脂肪をため込みやすくなるということがわかっています。夜遅くのパソコンやTV携帯は我慢して、朝食や朝の太陽を浴びて、体内時計の乱れをリセットしましょう。

リラックスする

ストレスも悪玉菌を増やす原因です。ストレスによって、自律神経が乱れると胃酸が多く分泌され消化不良を起こしてしまいます。その結果腸内で腐敗物が増え悪玉菌のエサとなるのです。睡眠の質やストレス発散法を見つけてリラックスする習慣を作りましょう!

腸マッサージをする

仰向けになってお腹の上から腸を抑えると、硬くなっているところがありませんか?腸のタイプは様々ですが、便のつまりやすい箇所をマッサージするのも効果的です。難しくなければ腹式呼吸も意識してすると◎

腸は第二の脳!?腸内フローラは注目されている。

脳腸相関

ストレスや緊張でお腹の調子が悪くなる・・・こんな経験ありませんか?これは脳が自律神経を介して腸へストレスの指令を出しているからなんです。最近では、逆に腸内環境が悪くなると脳に信号が送られてしまい、不安を増してしまうといった、脳と腸がお互いに密接に影響を及ぼしあう事がわかってきます。

 

まとめ

いろんな取り組みを増やしたり、今の生活を変えることが難しい!

そんな人にこちらのグリーンポット!!

グリーンポットが全て解決してくれる!!!

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